Většina novoročních předsevzetí začíná u hubnutí. Ukážeme vám, jak takový závazek dodržíte se třemi zábavnými a dynamickými typy cvičení. Vyberte si svůj způsob, jak se zbavíte vánočních kil i z pohodlí domova.
Sněhová nadílka s sebou přináší kromě zimních radovánek i námahu spojenou s jejím odklízením. Jestli máte před domem vlastní příjezdovou cestu, chodník nebo schody, týká se úklid sněhu i vás. Zjistěte, jaké pomůcky…
Je bezva mít jistotu že, nabídnete-li dětem nějakou aktivitu, s velkou pravděpodobností uspějete. K takovým sázkám na jistotu, co se týče zabavení ratolestí, ale také zapojení je do aktivního pohybu, je bezesporu…
Návštěva koupaliště nebo bazénu k létu patří. Jak na to, abyste zahájili plavkovou sezónu bez celulitidy? Začněte s pohybem. Tady jsou cviky, které vás pomerančové kůže zbaví.
Ležet před televizí a říkat si, že se kvůli koronaviru nedá nic dělat, je snadné. Pokud se bojíte chodit na hromadné lekce nebo do čerstvě otevřených posiloven, dejte si do těla doma. Pomůže vám k tomu skladná a levná…
Svůj domov proměníte nejen v domácí kancelář, ale také v tělocvičnu. Cvičební pomůcky najdete prakticky všude kolem sebe. Převlékněte se do něčeho pohodlného a popadněte pytel rýže, lahev od vína nebo dokonce své…
Na Zelený čtvrtek upečte jidáše, pochutnejte si na nich s medem a zajistíte si pevné zdraví i ochranu před vosím bodnutím. Alespoň tak se k tomuto svátečnému pečivu staví tradice. Kolik je na ní pravdy zjistěte už…
Sněžnice jsou speciální plochy, které připnete k botám a v pohodě se projdete i po hlubokém sněhu. Vyrazte letos objevovat krásy zimy tímto neobvyklým a snadným sportem. Sněžnicování zabaví malé i velké, lyžaře i …
Po porodu si novopečené maminky zvolna zvykají na nový režim, který diktuje děťátko. Najít si v nepravidelném programu čas na cvičení je ale náročné. Proto začněte s takovými cviky, které hravě zvládnete i doma a bez…
Stydíte se jít do posilovny, protože máte nadváhu, chybí vám kondice anebo nevíte, jak si se všemi těmi stroji poradit? Nenechte si své snahy o dodržení letošního předsevzetí zmařit. Máme pro vás 7 tipů, díky kterým…