I v kuchyni můžete kouzlit. Králíka z klobouku sice nevytáhnete, ale s pomocí spiralizéru proměníte zeleninu ve špagety, které vám zachutnají. Tento šikovný přístroj si oblíbí všichni milovníci zdravé stravy,…
Chůze je nejzdravější druh pohybu. A když si s sebou na pěší výlet vezmete trekingové hole, budete zdraví jako řepa a rybička dohromady. Přesvědčte se sami, že tyto hůlky nejsou pouze hračkami pro čilé babičky, ale…
Se začátkem dubna už jsou zahrádkáři doma k neudržení. A to je dobře – je totiž nejvyšší čas na první záhonky, postřik stromů či finální úpravu trávníku!
Potraviny obsahující sacharidy by měly být součástí každého jídla. Ale není sacharid jako sacharid. Poradíme vám, jaký vliv mají jednotlivé typy sacharidů na vaše tělo, v jakých potravinách je najdete a kolik byste…
Kapr, cukroví, vánočka, chlebíčky, šampaňské. Přes Vánoce dáváme tělu pořádně zabrat a v „plnotučném módu“ často jedeme až do jara, kdy našim stravovacím návykům pohrozí jedině plavková sezóna. Letos na to pojďte…
Přežít podzim bez újmy na zdraví se málokomu podaří. Nějaká ta rýma nebo chřipka vás bez pořádné prevence pravděpodobně skolí. Nenechte se zlákat tabletami a skočte do krámu pro trochu ovoce a zeleniny. Budeme dělat…
I když jsou obchody celý rok zásobeny ovocem a zeleninou z celého světa, vyplatí se jíst jen takové druhy, které jsou v daném ročním období k dispozici právě u nás. Lidské tělo je na ně totiž už tisíce let zvyklé.…
V září dozrává spousta ovoce a zeleniny, takže zahrádkáři mají práci nejen venku, ale i v kuchyni. Zjistěte, jak správně připravit svou zahradu na nadcházející podzim, a jak své výpěstky nebo sezónní ovoce a zeleninu…
Snad každý jednou za čas propadne hříšnému zobání a sní celé balení chipsů. Naučíme vás, jak připravit zdravější alternativu mlsání, kterou si zamilují děti a celá rodina. Čtěte, jak na zeleninové chipsy.
Pokud už vás ubíjí zima, potřebujete načerpat novou energii nebo jste se pořád nezbavili vánočních kil, zkuste tipy na rychlý a bezbolestný detox.
