V jednoduchosti je krása
Svačiny do skleniček jsou opravdu rychlovka. A mají tolik variant! Střídat můžete sladké i slané kombinace, ovoce i zeleninu. Pak už stačí přibalit jen lžičku, případně kousek pečiva zvlášť do sáčku, aby se ve sklenici nerozmočilo, a originální jídlo je na světě.
Svačinky chystejte do šroubovacích skleniček od jogurtů. Nic z nich nevyteče, takže se nemusíte bát ani smoothie či ovocných šťáv.
Použijte šroubovací skleničky od jogurtů nebo kupte zavařovací sklenice na závit. • MALL.cz
Ranní rychlovky
Když ráno nemáte moc času a potřebujete svačinku rychle odbýt, sáhněte po surovinách, které máte běžně doma a jejichž příprava trvá méně než pět minut.
Skleničková klasika: bílý nebo ovocný jogurt, ovoce, oblíbené müsli
Sladká odměna: měkký tvaroh smíchaný se zakysanou smetanou, kousky sušenek a čokolády
Salát: strouhaná mrkev a jablko, citronová šťáva a bagetka k tomu
Pro opravdu mlsné jazýčky
Máte doma malého gurmána? Umíchejte mu do skleničky svačinku, za kterou by se nestyděly ani lepší restaurace. Klíčem k úspěchu jsou kvalitní suroviny.
Itálií nikdo nepohrdne: prosciutto cotto, sušená rajčata, krémový sýr
Neotřelá kombinace: prosciutto crudo, žlutý meloun a celozrnná bagetka
Salátek: cherry rajčata, rukola a kapka balsamica
Sladká tečka: sýr ricotta, jahody, borůvky nebo broskve, med, drcené vlašské ořechy
Panna cotta je dezert z převařené smetany. Jeho příprava už vám sice zabere víc času, ale výsledek stojí za to. Udělejte svému dítěti radost v den jeho narozenin a přibalte mu ji na svačinu. • MALL.cz
Česká klasika
Je vaše dítě v jídle spíš konzervativní a nejradši má krupicovou kaši od babičky? Zvolte klasické kombinace, které zaručeně sklidí úspěch.
Osvědčená kombinace: šunka a eidam nebo gouda, vše nakrájené na kostičky, a k tomu přepůlená cherry rajčátka
Salát: měsíčky ředkviček, polníček, olivový olej, sůl
Dezert: krupicová kaše posypaná Grankem
Tvaroh s jakýmkoliv ovocem a ořechy či müsli je vždycky dobrý nápad. • MALL.cz
Tekutá varianta
Šroubovací skleničky zvládnou svačinky i v tekuté formě. Takže se nebojte ovoce hodit do mixéru a připravit svěží smoothie nebo šťávu. Pokud má vaše ratolest ráda mléko, určitě si zamiluje banánový milkshake dochucený vanilkovým cukrem.
Šroubovací skleničky se v batohu samy neotevřou. Klidně je naplňte ovocnou šťávou nebo smoothie. • MALL.cz
Svačiny pro hladovce
Pro pořádné jedlíky by mohlo být ovoce s jogurtem nebo zelenina se šunkou a sýrem málo. Popusťte uzdu fantazii a skleničku naplňte těstovinovým salátem, kuskusem nebo třeba kousky pečené ryby se zeleninou.
Pro masožravce: těstoviny, kuřecí maso s trochou šťávy, zavařená paprika
Bez masa: kuskus, grilovaná zelenina (paprika, rajčata, lilek, cuketa)
Pozdní snídaně: míchaná vajíčka se slaninou a k tomu krajíc žitného chleba
Už jste o skleničkových svačinkách slyšeli? Napište nám, co na ně říkáte, do komentářů.
