Málo spánku, stres i genetika
Pokud se při ranním pohledu do zrcadla ptáte, jak to, že zase máte pytle pod očima, potěší vás zjištění, že kruhům pod očima se dá poměrně lehce předcházet.
Ve většině případů jsou totiž důsledkem špatného životního stylu a pod očima se vám objeví vždy, když:
- málo spíte,
- hodně se stresujete
- nebo nepřijímáte dostatek tekutin.
Okolí očí je obklopené spletí jemných žilek, v nichž při únavě vázne průtok krve. Žilky se pak rozšíří a pod velmi tenkou kůží pod očima prosvítají tmavé kruhy. Ke kruhům se často přidají i váčky pod očima, které při únavě vznikají zadržováním vody a tuku.
Na vině při vzniku kruhů je také hormon kortizol, který produkují naše nadledviny. Ten zadržuje vodu v těle a zvyšuje tlak na cévy. Drobné cévky pod očima mohou popraskat, uvolněná krev se rozloží a při odbourávání hemoglobinu se objeví kruhy pod očima.
Pokud máte velmi světlou pleť, pravděpodobně vás budou kruhy pod očima trápit víc než snědou kamarádku. Pokožka pod očima je mnohem tenčí, než jinde na těle, a proto zde žilky více prosvítají. • MALL.cz
Ne vždy ale za kruhy hledejte stres a únavu. Příčinnou může být také onemocnění srdce a jater nebo neuróza. Svoji roli hraje i genetika – zvlášť pokud máte velmi světlou pleť, jsou kruhy vidět víc.
Jak se kruhů okamžitě zbavit
Ať už je na vině večírek, nespavost nebo pravidelné vstávání k miminku, tmavých kruhů se chceme zbavit vždy.
Trik 1: zchlaďte je
Spolehlivou zbraní proti kruhům pod očima je chlad. Ponořte obličej do studené vody nebo pod oči přiložte:
- kostku ledu,
- vychlazenou lžičku,
- plátky syrové okurky nebo brambory
- nebo použité a studené sáčky od čaje.
Chlad pokožku prokrví, tím rozpohybuje krev v žilkách a tak rozptýlí tmavé kruhy a váčky.
Studená okurka, kostky ledu nebo nachlazené lžička. Chlad v jakékoliv podobě pomůže redukovat kruhy pod očima. • MALL.cz
Trik 2: dopřejte si masáž
Druhým způsobem, jak rozpohybovat krev, je masáž. Jemnými krouživými pohyby masírujte okolí oka od vnějšího k vnitřnímu koutku alespoň pět minut. Na pomoc si vezměte krém nebo olej, ať jemnou pokožku nepodráždíte hrubým zacházením.
Nejlépe funguje kombinace obojího – třeba v podobě chladivého roll-on gelu, se kterým nanesete účinnou látku pod oko a zároveň si dopřejete příjemnou, chladivou masáž.
Věnujte se prevenci a na kruhy zapomeňte
Pokud vás kruhy pod očima trápí pravidelně, zaměřte se na změnu životosprávy i výběr nových kosmetických pomocníků.
Tip 1: hodně odpočívejte, málo se stresujte
O tom, že máte žít zdravě, čtete všude. Pokud chcete mít oči bez kruhů, jinak to opravdu nepůjde. Jelikož má na vznik kruhů pod očima vliv především únava, snažte se nejen dostatečně spát, ale také se zaměřte na duševní hygienu. Nenoste si práci domů, nestresujte se z hloupostí a dopřejte si odpočinek – třeba na józe nebo ve wellness. Poděkují vám nejen oči, ale celé tělo.
Tip 2: víte, co jíte?
Díky vhodné stravě můžete posílit stěnu cév a doplnit vitamíny, které redukují kruhy pod očima. Až budete příště přemýšlet, co uvaříte, inspirujte se některou z „proti-kruhových“ pochoutek.
Do jídelníčku zařaďte potraviny bohaté na železo, vitamíny C, E a K a rutin. Toho je plná například pohanka, z níž uděláte skvělé palačinky. • MALL.cz
Dbejte také na poctivý pitný režim – dostatek tekutin ředí krev, která se potom nehromadí v očním okolí.
NÁŠ TIP: Pořiďte si pěknou láhev na vodu, kterou noste všude s sebou a pravidelně z ní upíjejte.
Tip 3: pro krásu do laboratoře
Proti kruhům pod očima bojují i látky obsažené v kosmetických přípravcích. Při výběru se zaměřte na obsah:
- retinolu (vitamín A), který zpevňuje a osvěžuje pleť a účinkuje proti vráskám,
- kyseliny listové (vitamín B9), která stimuluje kožní buňky zevnitř a je důležitá pro jejich obnovu
- a kyseliny hyaluronové, jejíž molekuly mají výjimečnou schopnost vázat vodu a tím výborně hydratují.
Jak proti kruhům pod očima bojujete vy? Napište nám na Facebooku.
