Půst: prospívá, nebo škodí vašemu zdraví?
Půst. Čtyři písmena, ve kterých se skrývá naděje na rychlé shození vánočních kil i zbytečné zdravotní problémy způsobené přehnaným hladověním. Má vůbec smysl půsty držet?
Čínský rok 2019: co přinese rok Prasete?
Neposedný rok Psa vystřídá 5. února vlídný rok Prasete, který slibuje bohatství a štěstí. Zjistěte, jak si rok Vepře užít naplno.
7 tipů jak překonat stud a konečně vyrazit do fitka
Stydíte se jít do posilovny, protože máte nadváhu, chybí vám kondice anebo nevíte, jak si se všemi těmi stroji poradit? Nenechte si své snahy o dodržení letošního předsevzetí zmařit. Máme pro vás 7 tipů, díky kterým…
Infrasauna – nejlepší přítel sportovce
Relaxovat do infrasauny chodí kde kdo. Ne všichni ale vědí, že infrasauna není jen místem pro odpočinek, ale taky součást sportovní přípravy. Rozežene svalové křeče a nabudí sportovní výkony. Čtěte, jak a kdy si ji …
7 triků, jak vyzrát na těžkou aktovku
Mamí, ještě nezapomeň na učebnici matiky! A taky svačinu a bačkory! Školní aktovky malých školáků váží někdy skoro jako samotné dítě. Jak to udělat, aby se děti denně nemusely dřít s několikakilovou zátěží?
7 mýtů o hubnutí
Internet je doslova nacpaný k prasknutí zaručenými radami na hubnutí. Ale pozor. Ne všechny se zakládají na pravdě a některé mohou mít vliv i na vaše zdraví. Prozradíme vám, jaká je ve skutečnosti pravda.
Zbystřete! 9 věcí, které můžete udělat pro lepší zrak
Že máte brýle, neznamená, že byste měli péči o své oči vzdát. A pokud je nemáte, tím spíš. K ostřížímu zraku vám pomůže správný jídelníček i oční gymnastika. Začněte s nimi ještě dnes.
Nemáte čas a vůli cvičit? Zkuste HIIT trénink
Začněte nový rok se cvičením, které opravdu funguje. Dosahujte obrovských výsledků jen za pár minut intenzivního pohybu třikrát do týdne. Vyzkoušejte HIIT a natřete to přebytečným tukům. V čem kouzlo HIIT tréninku …
Jak letos konečně začít cvičit a vytrvat
Tento rok zhubnu, přestanu kouřit a naučím se anglicky. Možná jste si jedno z těchto tří nejčastěji porušovaných předsevzetí dali také. Pokud už teď tušíte, že se sklapovačky nestanou vaším každodenním společníkem,…
Naučte se triky, jak se letos věnovat svým koníčkům naplno
Splním, nebo nesplním? To je oč tu běží. Podle průzkumů uspějí při plnění novoročních předsevzetí jen 2 lidé z 10. Zvyšte svou šanci uspět pomocí speciálních vychytávek, se kterými si užijete své hobby odkudkoli a …
