Většina novoročních předsevzetí začíná u hubnutí. Ukážeme vám, jak takový závazek dodržíte se třemi zábavnými a dynamickými typy cvičení. Vyberte si svůj způsob, jak se zbavíte vánočních kil i z pohodlí domova.
Shazování přebytečných kil je běh na dlouhou trať, ale pokud při něm nevědomky děláte chyby, pomyslnou trať si ještě prodloužíte. Sepsali jsme pro vás 10 chyb, které lidé během hubnutí nejčastěji dělají, abyste se jim…
Rozhodli jste se, že budete v novém roce víc číst? Poradíme vám, jak najdete na knihy čas, abyste své předsevzetí letos opravdu dodrželi. Stačí vám k tomu pár snadných triků a trocha plánování.
Rok Prasete se chýlí ke konci a v roce 2020 nad námi bude bdít veselé znamení Krysy, které mimo jiné slibuje radost a kreativitu. Poradíme vám, jak si hlodavčí rok užít naplno.
Dobré úmysly v kombinaci s malou informovaností potrápily už nejeden zvířecí žaludek. Do krmítek a krmelců nosíme pochoutky, po kterých se zvířata sice vrhnou, ale dobře jim neudělají. Přečtěte si, jak na správné…
Od Nového roku uběhl již měsíc a mnozí z nás si dali předsevzetí. Pouštíme se do nich plní odhodlání, ale jen málokterá zvládneme dodržet. Naštěstí existují chytré aplikace, které je pomohou dodržovat v průběhu celého…
Stydíte se jít do posilovny, protože máte nadváhu, chybí vám kondice anebo nevíte, jak si se všemi těmi stroji poradit? Nenechte si své snahy o dodržení letošního předsevzetí zmařit. Máme pro vás 7 tipů, díky kterým…
Černý bez proti rýmě, kaštanovou mast na klouby, ale co použít na roztěkanou pozornost a několikadenní špatnou náladu? Psychohygiena pomáhá vrátit duševní klid a slouží jako prevence před syndromem vyhoření nebo…
Zhubnout, naučit se anglicky nebo pravidelně cvičit – novoroční předsevzetí si každý rok dává asi třetina Čechů. Jen 8 % z nich ale vytrvá až do konce a plány splní. Stačí se přitom držet pár pravidel a plnění…
Potraviny obsahující sacharidy by měly být součástí každého jídla. Ale není sacharid jako sacharid. Poradíme vám, jaký vliv mají jednotlivé typy sacharidů na vaše tělo, v jakých potravinách je najdete a kolik byste…
