Cvičte proti celulitidě: 6 cviků, kterými porazíte pomerančovou kůži
Návštěva koupaliště nebo bazénu k létu patří. Jak na to, abyste zahájili plavkovou sezónu bez celulitidy? Začněte s pohybem. Tady jsou cviky, které vás pomerančové kůže zbaví.
Návod na klíčky: vyrobte si zdravou potravinu za pár dní
Klíčky jsou plné vitamínů a minerálů, mají zajímavou chuť a vyrobíte je skoro bez práce už za 3 dny. Kromě toho mají spoustu využití, zachutnají vám třeba na toustu nebo v salátu. Čtěte, jak na jednoduché klíčení…
Pro dobrou noc: 5 kroků, se kterými vyberete ideální matraci
Na matraci strávíte třetinu dne, její výběr proto nepodceňujte. Pořízení nové matrace vám totiž může pomoct od problémů se zády i od ucpaného nosu. Zeptali jsme se odborníka na matrace, na co se u výběru zaměřit a jak…
Rýže 4× jinak: zkuste tyhle slané i sladké recepty
Už od začátku března si lidé dělali kvůli pandemii zásoby potravin. Pokud se vám doma nahromadila i rýže, využijte toho a udělejte si hody, ve kterých hraje rýže hlavní roli. Vybrali jsme slané i sladké recepty, které…
Fit v izolaci: 5 cvičebních pomůcek, které máte doma
Svůj domov proměníte nejen v domácí kancelář, ale také v tělocvičnu. Cvičební pomůcky najdete prakticky všude kolem sebe. Převlékněte se do něčeho pohodlného a popadněte pytel rýže, lahev od vína nebo dokonce své…
5 rychlých obědů při home office, které stihnete do půl hodiny
Pokud se z vás během karantény stali zaměstnanci na home office, učitelé dětí a ještě kuchaři, určitě víte, že skloubit všechny role je fuška. Čtěte nápady na ultra rychlá a výživná jídla, která zvládnete nachystat…
6 důvodů, proč je indukční sporák lepší než plynový
Vaření na plynovém sporáku možná má svoje kouzlo, ale v objektivním srovnání jasně vyhrává indukce. Přinášíme 6 důvodů, pro které si vaření na indukční varné desce zamilujete.
2 sladké a 2 slané recepty na vafle
Vafle jsou oblíbenou pečenou pochoutkou, kterou si zamilovali nejen milovníci sladkého, ale i slaného pečiva. Stejně jako palačinky se podávají s marmeládou, čokoládou, cukrem nebo i se sýrem, česnekem či slaninou.…
Vyzkoušejte netradiční zdravé palačinky z pohanky či mandlí
Obměňte palačinky z obvyklé pšeničné mouky zdravější variantou. Propašujete tak do jídelníčku dětí a dalších mlsných členů domácnosti například pohanku, ořechy nebo špenát.
Do formy s miminkem: zkuste cviky, které vám vrátí pěknou postavu
Po porodu si novopečené maminky zvolna zvykají na nový režim, který diktuje děťátko. Najít si v nepravidelném programu čas na cvičení je ale náročné. Proto začněte s takovými cviky, které hravě zvládnete i doma a bez…
