Shazování přebytečných kil je běh na dlouhou trať, ale pokud při něm nevědomky děláte chyby, pomyslnou trať si ještě prodloužíte. Sepsali jsme pro vás 10 chyb, které lidé během hubnutí nejčastěji dělají, abyste se jim…
Zeptejte se kteréhokoli kondičního trenéra, jak ježděním na rotopedu zhubnout. Nejspíš vám odpoví, že musíte šlapat alespoň 30-40 minut s nízkou nebo střední intenzitou. Toto pravidlo však platí jenom částečně. A…
Chcete-li být v roce 2020 v klidu a pohodě, plánujte. Vedení diáře vám totiž podle vědců pomůže snížit stres. Přečtěte si, s čím vám plánování pomůže a jak si vytvoříte diář, který vás bude bavit.
Dobré úmysly v kombinaci s malou informovaností potrápily už nejeden zvířecí žaludek. Do krmítek a krmelců nosíme pochoutky, po kterých se zvířata sice vrhnou, ale dobře jim neudělají. Přečtěte si, jak na správné…
Ať už chcete vyladit formu do plavek nebo jenom zlepšit fyzickou kondici, měli byste zkusit workout. Možná si pod tím slovem představujete partu namakaných chlapů někde na hřišti, ale workout může dělat každý – tedy i…
Káva po ránu vás sice probere, prázdný žaludek ale ještě více okyselí. Zkuste to zdravěji a začněte den se sklenicí vlažné vody s citronem. Přečtěte si, jak vašemu tělu prospěje.
Módní trendy se nevyhýbají ani kávě. A tak co se pilo loni, nemusí se pít letos. Ať již kávu milujete, potřebujete ji ke každodennímu fungování, nebo kávovar zapínáte jen kvůli návštěvě, nenechte si ujít přehled…
Půst. Čtyři písmena, ve kterých se skrývá naděje na rychlé shození vánočních kil i zbytečné zdravotní problémy způsobené přehnaným hladověním. Má vůbec smysl půsty držet?
Témata kolem zdravé výživy jsou poslední dobou v módě. Získat potřebné vitamíny, minerály a další prospěšné látky v co nejlepší kvalitě se snaží čím dál více lidí. Jenže ne každý má možnost dodržovat zdravý jídelníček…
Možná si myslíte, že se to vašich dětí netýká, ovšem malých diabetiků přibývá. Přitom prvotní příznaky mohou přicházet nenápadně. Jak se projevuje u dětí cukrovka a jaký je rozdíl mezi diabetem 1. a 2. typu?