Výbava pro prvňáčka
Sehnat sešity, ořezat tužky a naplnit kufřík do výtvarky. Vybavit ratolest na nový školní rok je náročnější než sbalit si na dovolenou. Připravili jsme pro vás tahák, pomocí kterého snadno zjistíte, co už doma máte a…
Téma:
cvičení
Rychlé povánoční hubnutí: vyzkoušejte 3 dynamická a zábavná cvičení
Většina novoročních předsevzetí začíná u hubnutí. Ukážeme vám, jak takový závazek dodržíte se třemi zábavnými a dynamickými typy cvičení. Vyberte si svůj způsob, jak se zbavíte vánočních kil i z pohodlí domova.
Pryč se ztvrdlou kůži: 6 tipů, jak se zbavíte mozolů na rukou i nohou
Ztvrdlé kůži na dlaních či chodidlech se čas od času nevyhne snad nikdo – vzniká totiž při zahradničení, cvičení nebo třeba při chození po horách. Přečtěte si, jak se otravných mozolů zbavíte pomocí ananasu, jedlé…
6 aplikací, které vám usnadní návrat do školy nebo práci
Start nového semestru je doba, kdy vám na hlavu spadne spousta povinností. Přednášky, seminárky, brigáda, společenský život. Kdo to má všechno stíhat? Máme pro vás tipy na vychytané aplikace, které usnadní hektický…
Cvičte proti celulitidě: 6 cviků, kterými porazíte pomerančovou kůži
Návštěva koupaliště nebo bazénu k létu patří. Jak na to, abyste zahájili plavkovou sezónu bez celulitidy? Začněte s pohybem. Tady jsou cviky, které vás pomerančové kůže zbaví.
Vytvořte se svým psem sehraný tým: tipy, jak začít s agility
Jestli váš pejsek miluje pohyb, dopřejte mu ho, jak se patří. Začněte s agility výcvikem, při kterém se dostatečně vyběhá a třeba jednou získá i medaili na závodech. Přečtěte si, v čem agility trénink spočívá a které…
Rozjeďte to na koloběžce: ušetříte za jízdné a posílíte tělo
Vyhněte se ranní špičce a naskočte na koloběžku. Každá cesta do práce se promění v malou rozcvičku, při které spálíte kalorie, posílíte svalstvo a vyčistíte hlavu. Přečtěte si, kde všude se koloběžka hodí, co je při…
Vyjděte z karantény se svaly jako kámen díky posilovací gumě
Ležet před televizí a říkat si, že se kvůli koronaviru nedá nic dělat, je snadné. Pokud se bojíte chodit na hromadné lekce nebo do čerstvě otevřených posiloven, dejte si do těla doma. Pomůže vám k tomu skladná a levná…
Pleť a rouška: zachovejte si zdravou kůži
Dlouhodobé nošení roušky potrápí nejenom citlivou pleť. Stačí, když v roušce strávíte pár hodin nebo se trochu víc zpotíte. Akné a vyrážky jsou pak na denním pořádku. Čtěte, jak se o svou pleť v této době účinně …
5 tipů, jak zůstanete ve spojení s přáteli během izolace
Setkání s přáteli u jednoho stolu sice nic nenahradí, ale společné vzpomínky vytvoříte i na dálku. Vyrazte třeba na virtuální prohlídku na Ještěd, uspořádejte večírek v kostýmech nebo zajděte na koncert. Vstupné je…
