Většina novoročních předsevzetí začíná u hubnutí. Ukážeme vám, jak takový závazek dodržíte se třemi zábavnými a dynamickými typy cvičení. Vyberte si svůj způsob, jak se zbavíte vánočních kil i z pohodlí domova.
Návštěva koupaliště nebo bazénu k létu patří. Jak na to, abyste zahájili plavkovou sezónu bez celulitidy? Začněte s pohybem. Tady jsou cviky, které vás pomerančové kůže zbaví.
Ležet před televizí a říkat si, že se kvůli koronaviru nedá nic dělat, je snadné. Pokud se bojíte chodit na hromadné lekce nebo do čerstvě otevřených posiloven, dejte si do těla doma. Pomůže vám k tomu skladná a levná…
Svůj domov proměníte nejen v domácí kancelář, ale také v tělocvičnu. Cvičební pomůcky najdete prakticky všude kolem sebe. Převlékněte se do něčeho pohodlného a popadněte pytel rýže, lahev od vína nebo dokonce své…
Nechoďte pro chleba do obchodu. Domácí pecen si přizpůsobíte vlastním chutím přidáním bylinek, koření nebo semínek a ještě si pečením nádherně provoníte byt. Sesbírali jsme pro vás odzkoušené recepty. Některé vyžadují…
Při práci z domova nemusíte dojíždět, číhají na vás ale nástrahy, které práci komplikují. Přečtěte si tipy, jak se vyrušení a rozptylování na homeoffice ubráníte.
Jakmile si z porodnice přinesete druhé dítě, život se vám opět změní od základů. Bude to ale jiné než poprvé. Tentokrát totiž nemáte na starosti jen miminko, ale i jeho většího sourozence. A právě pro něj to bude…
Po porodu si novopečené maminky zvolna zvykají na nový režim, který diktuje děťátko. Najít si v nepravidelném programu čas na cvičení je ale náročné. Proto začněte s takovými cviky, které hravě zvládnete i doma a bez…
V neděli 27. října se z vás opět stanou cestovatelé časem. Díky přechodu na zimní čas se všichni posuneme o hodinu dopředu. A ačkoliv tato změna není tak nepříjemná jako přechod na letní čas, stále představuje velkou…
Jak podpořit vznik hlásek ČŠŽ Správná výslovnost hlásek ČŠŽ (ČŠŽ také nazýváme tupé sykavky ) souvisí se správným vývojem tzv. měkkých souhlásek ŤĎŇ. Když dítě správně měkkčí, je zde velká pravděpodobnost, že se…
