Detoxikace není primárně o hubnutí, ale především o očištění a ozdravení organismu. Hubnutí je ale často příjemným vedlejším efektem.
Dejte svému tělu šanci se zastavit, odpočinout si od dosavadního způsobu stravování, zbavit ho nadbytku solí a usazenin. Díky změně jídelníčku pročistíte krev, celý kapilární a lymfatický systém i vnitřní orgány - játra, plíce, střeva a ledviny.
Vyzkoušejte s námi:
- Špenátové smoothie s pepřem
- Zázvorový koktejl s koriandrem
- Čaj z lesního ovoce
Ve videu vám ukážeme, jak na to:
Na přípravu nápojů se ale nejvíce hodí smoothie mixér, který má výhodu v tom, že můžete připravené smoothie v přiložených mixovacích nádobách ihned přenášet. Svačinku si tak užijete bez problémů i na cestách.
Náš TIP: Vyberte si rovnou smoothie mixér, který dokáže sekat i led. Na léto se vám bude hodit!
1. Špenátové smoothie s pepřem
Doba přípravy: 10 minut Množství: 4 porce
Ingredience:
- 300g krájených rajčat
- 60g špenátových listů
- 0,2l jablečného džusu
- pepř
- lžíce medu
Postup:
Rajčata, špenát, džus a pepř rozmixujeme a přidáme lžíci medu. Vše znovu rozmixujeme do hladka. Na závěr ozdobíme pepřem.
2. Zázvorový koktejl s koriandrem
Doba přípravy: 15 minut Množství: 4 porce
Ingredience:
- 250g mrkve
- 1 salátová okurka
- 1/2 citrónu
- 1 ks citrónové trávy
- 3 ks limetových listů
- 6 plátků zázvoru
- koriandr
Všechny nakrájené ingredience vložíme do mixéru a rozmixujeme. Na závěr dozdobíme čerstvým koriandrem.
3. Čaj z lesního ovoce
Doba přípravy: 12 minut Množství: 4 porce
Ingredience:
- 5 plátků zázvoru
- citrónová tráva
- 3 plátky pomeranče
- 100g lesního ovoce
- 1 lžíce sypaného zeleného čaje
- lístky máty
- 1l vody
Do vody přidáme plátky zázvoru, citrónovou trávu, pomeranč zbavený kůry a slupek a 3 minuty vše povaříme. Poté přidáme lesní ovoce, sypaný zelený čaj a lístky máty. Necháme chvíli odstát a můžeme podávat.
Dobrou chuť!
Máte nějaké oblíbené recepty? Dejte nám vědět do komentářů!
