5 receptů na domácí džusy

Přežít podzim bez újmy na zdraví se málokomu podaří. Nějaká ta rýma nebo chřipka vás bez pořádné prevence pravděpodobně skolí. Nenechte se zlákat tabletami a skočte do krámu pro trochu ovoce a zeleniny. Budeme dělat vitamíny našlapané džusy.

1. Čerstvé domácí smoothie proti nachlazení

MHD a fronty v ochodech jsou přeplněné posmrkávajícími a kašlajícími lidmi. Bez pořádného vitamínového dryáku je velká pravděpodobnost, že si domů přinesete také nějakého bacila.

Co budete na smoothie proti nachlazení potřebovat?

  • 1,5 cm zázvoru
  • 2 pomeranče
  • 1 banán
  • 1/4 velkého ananasu

Postup přípravy výborného a vitamíny nabitého džusu:

  1. Všechno ovoce oloupejte, nakrájejte na malé kousky a vložte do mixéru nebo smoothie makeru.
  2. Přidejte nastrouhaný zázvor a mixujte do hladka.
  3. Pokud se vám bude konzistence džusu zdát příliš hustá, přidejte trochu vody.
  4. Smoothie ihned vypijte.

2. Bylinkový domácí džus proti podzimní únavě

Celý den zíváte a nálada také není taková, jaká bývala v létě? Vyzkoušejte bylinkový džus, který vám dodá novou dávku energie a vitamínů.

Co budete na džus proti podzimní únavě potřebovat?

  • 10 až 15 stonků meduňky lékařské včetně listů
  • 400 g červeného hroznového vína
  • hrst borůvek
  • lžičku lněného, olivového nebo řepkového oleje

Postup přípravy bylinkového džusu proti únavě:

  1. Všechny ingredience vložte do mixéru nebo smoothie makeru.
  2. Přidejte šálek vody nebo mrkvové šťávy a pořádně promixujte. Pokud se vám bude zdát džus ještě stále hustý, přidejte vodu.
  3. Elixír energie hned podávejte.

Džus si můžete vyrobit z jakéhokoliv ovoce a zeleniny, na které máte zrovna chuť. Všechny kombinace jsou skvělé.Džus si můžete vyrobit z jakéhokoliv ovoce a zeleniny, na které máte zrovna chuť. Všechny kombinace jsou skvělé.

3. Špenátový domácí detoxikační džus

Podzim je jak dělaný pro pořádný úklid organismu. Zbavte tělo toxinů a škodlivých látek bez chemie pomocí domácího džusu.

Co budete na detoxikační džus potřebovat?

  • hrst listů baby špenátu
  • banán
  • mrkev
  • šálek vody

Postup přípravy detoxikačního džusu:

  1. Nakrájejte mrkev na kousky.
  2. Všechny ingredience dejte do mixéru nebo smoothie makeru.
  3. Pořádně vše rozmixujte a podávejte.

4. Domácí dýňový džus pro lepší den

Jaký by to byl podzim bez pořádné oranžové halloweenské dýně. Využijte příležitosti a udělejte z vydlabaných kousků dýně lahodný džus.

Co budete na slaďoučký dýňový džus potřebovat?

  • 300 g dýně Hokaido
  • 1,5 cm zázvoru
  • 1 lžíce medu
  • šálek polotučného nebo mandlového mléka

Postup přípravy dýňového džusu:

  1. Dýni nakrájejte na malé kousky a vložte do mixéru nebo smoothie makeru.
  2. Oloupaný a nastrouhaný zázvor přidejte k dýni.
  3. Vše zalijte mlékem, přidejte med a mixujte do hladka.

Jakmile vyzkoušíte prvních pár domácích džusů, mixér nebo smoothie maker už nedáte z ruky.Jakmile vyzkoušíte prvních pár domácích džusů, mixér nebo smoothie maker už nedáte z ruky.

5. Vitamínová bomba z červené řepy

Tento recept se vám bude hodit pokaždé, jakmile si vaše tělo řekne o pořádnou dávku vitamínů.

Co budete na vitamínovou bombu potřebovat?

  • 2 malé nebo 1 velkou červenou řepu
  • 5–6 mrkví
  • 2 malá jablka
  • 2,5 cm oloupaného zázvoru
  • 1,5 citrónu

Postup pro přípravu vitamínového džusu:

  1. Všechny ingredience postupně vložte do odšťavňovače.
  2. Šťávu z odšťavňovače nalijte do skleničky a vypijte.

Jaký domácí džus si rádi připravujete? Pochlubte se nám do komentářů na našem Facebooku s receptem. Rádi ho vyzkoušíme. 

 

 

Témy:
  džus, zdraví, vitamíny
 

Doporučujeme

  • +420 296 245 025